ذیابيطس جا گھڻا ماڻهو مٺي کاڌي جو استعمال نٿا ڪري سگهن ۽ انهن کي رت ۾ شگر جي سطح کي صحتمند رکڻ لاءِ طرز زندگي ۾ مختلف تبديلين جي ضرورت آهي.
جڏهن ته ڪيترن ئي ذیابيطس جي مريضن کي پنهنجي کنڊ جي مقدار تي نظر رکڻ جي ضرورت آهي، هتي متبادل شين جي هڪ فهرست آهي جيڪا انهن کي غذا لاءِ صحت مند آپشن چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اسٽيويا: اسٽيويا هڪ قدرتي ٻوٽو آهي ۽ مڪمل طور تي محفوظ آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪو به ڪاربوهائيڊريٽ، ڪيلوريون يا مصنوعي اجزا شامل نه آهن. بهرحال، اهو کنڊ کان گهڻو مٺو آهي ۽ ان جو ذائقو ڪڙڪو آهي، تنهن ڪري هرڪو ان کي پسند نٿو ڪري. اهو ذیابيطس جي مريضن لاءِ کنڊ جو بهترين متبادل آهي.
اريٿريٽول: هي هڪ کنڊ جو الڪوحل آهي جنهن ۾ کنڊ جي مقابلي ۾ 6٪ ڪيلوريون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن. اهو کنڊ کان تقريباً 70٪ مٺو آهي. اهو هضم ٿيڻ کان سواءِ توهان جي نظام مان گذري ٿو. گهڻو ڪري اريٿريٽول جيڪو توهان کائيندا آهيو اهو توهان جي رت جي وهڪري ۾ جذب ​​ٿي ويندو آهي ۽ توهان جي پيشاب ۾ خارج ٿي ويندو آهي. اهو بهترين سيڪيورٽي لڳي ٿو. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، اهو هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهن ڪري سفارش ڪئي وئي آهي ته في ڏينهن جسم جي وزن جي 0.5 گرام کان وڌيڪ نه هجي.
لو هان گو مٺو ڪندڙ: لو هان گو ڏکڻ چين جو هڪ ننڍڙو سائو تربوز آهي. لو هان گو مٺو ڪندڙ خشڪ لو هان گو مان ڪڍيو ويندو آهي. اهو رات جي ماني جي ٽيبل کان 150-250 ڀيرا وڌيڪ مٺو آهي، ان ۾ ڪابه ڪيلوري يا ڪاربوهائيڊريٽ نه آهي، ۽ رت ۾ شگر جي سطح نه ٿو وڌائي. اهو ان کي ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ هڪ ٻيو بهترين قدرتي انتخاب بڻائي ٿو. اضافي بونس جي طور تي، ان ۾ بهترين سوزش مخالف خاصيتون پڻ آهن.
بربرائن: بربريس کي سوزش، متعدي بيمارين، ذیابيطس، قبض ۽ ٻين حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. بربريئن جو باقاعده استعمال توهان جي رت جي شگر کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ان کي بهترين سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بربريئن جا ڪجهه بهترين ذريعا شامل آهن باربي، گولڊ سيل، گولڊ ٿريڊ، اوريگون انگور، ڪارڪ، ۽ turmeric. انهن ٻوٽن ۾، بربريئن الڪلائيڊ ٻوٽن جي تنن، ڇل، جڙڙن ۽ rhizomes ۾ مليا آهن. ان جو رنگ ڳاڙهو پيلو آهي - ايتري قدر جو ان کي قدرتي رنگ طور استعمال ڪيو ويندو هو.
ريسويراٽرول: انگور ۽ ٻين ٻيرين جي چمڙي ۾ ملي ٿو، اهو انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائڻ جو يقين آهي. ريسويراٽرول جا مکيه ذريعا ڳاڙهي انگور، مونگ پھلي، ڪوڪو ۽ لنگون بيري آهن، جن ۾ بليو بيري، لنگون بيري ۽ ڪرين بيري شامل آهن. انگور ۾، ريسويراٽرول صرف انگور جي چمڙي ۾ موجود هوندو آهي.
جڏهن ته، انهن کي غذا ۾ برگد جي چانهه سان پڻ شامل ڪري سگهجي ٿو، جيڪا ڊگهي عرصي کان جاپان ۽ چين ۾ روايتي جڙي ٻوٽين جي دوا طور استعمال ٿيندي رهي آهي.
ڪروميم: ڪروميم جو باقاعده استعمال رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ انسولين ريڪٽرز جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو. ڪروميم جي ٻوٽن جي ذريعن ۾ جهنگلي يام، نيٽل، ڪيٽنيپ، جئي جو اسٽرا، لائڪورس، هارس ٽيل، يارو، ريڊ ڪلوور، ۽ سارساپريلا شامل آهن.
ميگنيشيم: هي معدنيات رت ۾ شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۽ انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائڻ لاءِ انسولين ريڪٽرز سان ويجهي سان ڪم ڪري ٿو. ميگنيشيم سان مالا مال جڙي ٻوٽيون آهن تلسي، دال، پودينه، ڊل، ٿائيم، سيوري، سيج، مارجورم، ٽيراگون ۽ پارسلي. انهن ۾ هر سرونگ ۾ سوين ملي گرام ميگنيشيم هوندو آهي، جيڪو اسان جي جسم کي هن اهم معدنيات جي فراهمي وڌائي ٿو.
ڪيتريون ئي ٻيون جڙي ٻوٽيون ۽ مصالحا سڌي يا اڻ سڌي طرح انسولين جي مزاحمت ۾ مدد ڪن ٿا. ڪجھ اهم اجزاء ۾ ميٿي جا داڻا، هلدي، ادرڪ، لہسن، دار چینی ۽ سائي چانهه شامل آهن.
اسين بااثر آهيونٻوٽن جي ڪڍڻ واري ڪمپني، ۽ اسان کي يقين آهي ته اسان ڪاروبار ۾ ڪاميابي حاصل ڪري سگهون ٿا. اسان ٿوڪ وڪرو ڪندڙ يا ڪنهن به ساٿي کي اسان سان تعاون ڪرڻ لاءِ ڀليڪار ڪريون ٿا. اسان هتي هر وقت توهان جي انتظار ۾ آهيون. مهرباني ڪري اسان سان آزاديءَ سان رابطو ڪريو!