ذیابيطس ۾ مبتلا اڪثر ماڻهو شوگر وارا کاڌو استعمال نٿا ڪري سگهن ۽ صحتمند رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ مختلف طرز زندگي جي تبديلين جي ضرورت آهي.
جڏهن ته ڪيترن ئي ذیابيطس جي مريضن کي انهن جي کنڊ جي مقدار کي ڏسڻ جي ضرورت آهي، هتي متبادل جي هڪ فهرست آهي جيڪا انهن جي مدد ڪري سگهي ٿي غذا لاء صحت مند اختيارن کي چونڊڻ ۾.
اسٽيويا: اسٽيويا هڪ قدرتي ٻوٽو آهي ۽ مڪمل طور تي محفوظ آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪا به ڪاربوهائيڊريٽ، ڪيليئرز، يا مصنوعي اجزاء شامل ناهي. بهرحال، اهو کنڊ کان گهڻو مٺو آهي ۽ هڪ تلخ ذائقو آهي، تنهنڪري هرڪو اهو پسند نٿو ڪري. اهو ذیابيطس جي مريضن لاء کنڊ جو بهترين متبادل آهي.
Erythritol: هي هڪ شوگر الڪوحل آهي جنهن ۾ کنڊ جي مقابلي ۾ 6 سيڪڙو ڪيلوريون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. اهو کنڊ کان 70 سيڪڙو مٺو آهي. اهو هضم ٿيڻ کان سواءِ توهان جي سسٽم مان گذري ٿو. گهڻو ڪري erythritol جيڪو توهان کائو ٿا اهو توهان جي رت جي وهڪري ۾ جذب ​​​​ڪيو ويندو آهي ۽ توهان جي پيشاب ۾ خارج ٿي ويندو آهي. اهو لڳي ٿو ته بهترين سيڪيورٽي آهي. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، اهو هضمي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري اها سفارش ڪئي وئي آهي ته في ڏينهن في جسم جي وزن 0.5 گرام کان وڌيڪ نه هجي.
Luo Han Guo Sweetener: Luo Han Guo ھڪڙو ننڍڙو سائو خربوز آھي جيڪو ڏکڻ چين ۾ آھي. لوو هان گو مٺي کي خشڪ لوو هان گو مان ڪڍيو ويندو آهي. اهو رات جي ماني جي ٽيبل کان 150-250 ڀيرا مٺو هوندو آهي، ان ۾ ڪي به ڪلوريون يا ڪاربوهائيڊريٽ شامل نه هوندا آهن، ۽ رت جي شگر جي سطح کي نه وڌائيندو آهي. اهو ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ هڪ ٻيو وڏو قدرتي انتخاب آهي. اضافي بونس جي طور تي، ان ۾ پڻ بهترين ضد سوزش واري ملڪيت آهي.
بربرين: Berberis استعمال ڪيو ويندو آهي سوزش، وچڙندڙ بيمارين، ذیابيطس، قبضي، ۽ ٻين حالتن جي علاج لاء. بربرائن جو باقاعده استعمال توهان جي رت جي شگر کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان کي ان کي بهتر سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بربرين جا ڪجهه عظيم ذريعا شامل آهن باربيري، سون جي مهر، سون جو ڌاڳو، اوريگون انگور، ڪارڪ ۽ turmeric. انهن ٻوٽن ۾، berberine alkaloids ٻوٽن جي پاڙن، ڇل، پاڙن ۽ rhizomes ۾ مليا آهن. اھو ھڪڙو ڳاڙهو پيلو رنگ آھي - ايتري قدر جو اھو ھڪڙو قدرتي رنگ جي طور تي استعمال ڪيو ويو.
Resveratrolانگور ۽ ٻين ٻير جي چمڙي ۾ مليا آهن، اهو يقين آهي ته انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي ٿو. resveratrol جا مکيه ذريعا ڳاڙهي انگور، مونگ، ڪوڪو، ۽ لنگون بيري آهن، جن ۾ نيري بيري، لنگون بيري، ۽ ڪرينبيري شامل آهن. انگور ۾، resveratrol صرف انگور جي چمڙي ۾ موجود آهي.
تنهن هوندي به، انهن کي غذا ۾ به شامل ڪري سگهجي ٿو بنيان چانهه، جيڪو گهڻو وقت جاپان ۽ چين ۾ روايتي جڙي ٻوٽين جي دوا طور استعمال ڪيو ويو آهي.
ڪروميم: ڪروميم جو باقاعده استعمال رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ لاء انسولين ريڪٽرز جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو. ڪروميم جي ٻوٽن جي ذريعن ۾ شامل آهن جهنگلي يام، نيٽل، ڪينيپ، جئه جو ٻوٽو، لائڪورائس، هارس ٽيل، يارو، ريڊ ڪلوور ۽ سرساپاريلا.
ميگنيشيم: هي معدني رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۽ انسولين جي حساسيت کي بهتر ڪرڻ لاء انسولين ريڪٽرز سان ويجهي ڪم ڪري ٿو. ميگنيشيم سان مالا مال جڙي ٻوٽين ۾ تلسي، سلينٽرو، مٽي، ڊيل، ٿائيم، سووري، بابا، مارجورم، تاراگون ۽ پارسلي شامل آهن. انهن ۾ هر خدمت ۾ سوين ملي گرام ميگنيشيم هوندو آهي، جيڪو اسان جي جسم کي هن اهم معدني جي فراهمي کي وڌائيندو آهي.
ڪيتريون ئي ٻيون جڙي ٻوٽي ۽ مصالحو انسولين جي مزاحمت سان سڌو يا اڻ سڌي طرح مدد ڪن ٿا. ڪجھ اهم اجزاء ۾ ميٿي جا ٻج، ترمر، ادرک، لوسن، دار چینی ۽ سائي چانهه شامل آهن.
اسان هڪ بااثر آهيونپلانٽ ڪڍڻ واري ڪمپني، ۽ اسان يقين رکون ٿا ته اسان ڪاروبار ۾ کٽي سگهون ٿا. اسان کي ڀليڪار ٿا واپار يا ڪنهن به شريڪ اسان سان تعاون ڪرڻ لاء. اسان هتي هر وقت توهان جو انتظار ڪري رهيا آهيون. مهرباني ڪري اسان سان آزاديء سان رابطو ڪريو!