ڇاڪاڻ ته غذائي جزااسپيرولينا ان ۾ پروٽين، وٽامن، معدنيات، فيٽي ايسڊ وغيره شامل آهن. انهن ۾ پروٽين جو مقدار 60%-70% تائين آهي، جيڪو اعليٰ معيار جو ٻوٽو پروٽين آهي. ان ۾ سڀ ضروري امينو ايسڊ شامل آهن، ۽ ان جي جوڙجڪ انساني جسم لاءِ گهربل نموني جي ويجهو آهي، جنهن ۾ هضم ۽ جذب جي شرح وڌيڪ آهي. اهو انساني جسم لاءِ وڏي مقدار ۾ اعليٰ معيار جي پروٽين فراهم ڪري سگهي ٿو. مثال طور، سبزي خورن، رانديگرن ۽ ٻين گروپن لاءِ، اهو پروٽين جي اضافي جو هڪ بهترين ذريعو آهي.

ان کان علاوه، اهو مختلف وٽامنز سان مالا مال آهي، جهڙوڪ بي وٽامن (B1، B2، B6، وغيره)، وٽامن اي، وٽامن ڪ، وغيره. اهي وٽامن جسم جي ميٽابولزم، اعصابي نظام جي ڪم، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ٻين پهلوئن ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. معدنيات ۾ مختلف قسم جا معدنيات شامل آهن جهڙوڪ ڪيلشيم، آئرن، ميگنيشيم، پوٽاشيم، زنڪ، وغيره، جيڪي انساني جسم جي معدنيات جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪري سگهن ٿا. مثال طور، آئرن هيموگلوبن جي ٺهڻ لاءِ هڪ اهم خام مال آهي، جيڪو آئرن جي گهٽتائي جي خون جي گهٽتائي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو غير محفوظ ٿيل فيٽي ايسڊز سان مالا مال آهي، جهڙوڪ گاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA)، جيڪو دل جي صحت لاءِ فائديمند آهي ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ رت جي لپڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.