خبرون - دارچيني ڪڍڻ جا صحت فائدا ڪهڙا آهن؟

دارچيني جو عرق، جيڪو دارچيني جي وڻ جي ڇل مان نڪتل آهي، صرف هڪ ذائقيدار مصالحي کان وڌيڪ طور تي سڃاڻپ حاصل ڪئي آهي. فعال مرڪبن جهڙوڪ دارچيني ڊيهائيڊ، پولي فينول ۽ فليونوائيڊس سان مالا مال، دارچيني جو عرق ان جي امڪاني صحت جي فائدن لاءِ وڏي پيماني تي مطالعو ڪيو ويو آهي. صحت ۽ تندرستي جي صنعت ۾، ان کي قدرتي اضافي ۽ ڪارآمد جزو طور تي استعمال ڪيو پيو وڃي. پر اهو ڪهڙا خاص فائدا پيش ڪري ٿو، ۽ ڇو ڪيترائي برانڊ هن عرق ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن؟

دارچيني جو عرق رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿو؟

سڀ کان وڌيڪ مشهور فائدن مان هڪ دارچيني جو عرق رت جي شگر جي ضابطي ۾ ان جو امڪاني ڪردار آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته دارچيني ۾ موجود مرڪب انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، سيلز کي گلوڪوز کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو کاڌي کان پوءِ رت جي شگر جي اسپائڪس کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري ۾ ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو. جڏهن ته طبي علاج جو متبادل نه آهي، دارچيني جو عرق اڪثر ڪري گلوڪوز جي بهتر انتظام لاءِ قدرتي مدد جي طور تي مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي.

ڇا دارچيني جو عرق قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿو؟

دارچيني جو عرق اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل هوندو آهي، جيڪي جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري پيدا ٿيندڙ آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ کان بچائيندا آهن. دارچيني ۾ موجود پولي فينول خاص طور تي انهن نقصانڪار ماليڪيولز کي بي اثر ڪرڻ ۾ اثرائتو آهن، ان ڪري مجموعي سيلولر صحت کي سهارو ڏين ٿا. باقاعده اينٽي آڪسيڊنٽ جو استعمال عمر جي عمل کي سست ڪرڻ، چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائڻ، ۽ ماحولياتي دٻاءُ جي خلاف بهتر لچڪ سان لاڳاپيل آهي.

ڇا دارچيني جي عرق ۾ سوزش مخالف خاصيتون آهن؟

دائمي سوزش جو تعلق گٿريت، دل جي بيماري، ۽ موٽاپي جهڙين حالتن سان آهي. تحقيق ظاهر ڪري ٿي تهدارچيني جو عرقجسم ۾ سوزش جي نشانين جي پيداوار کي گهٽائي سگھي ٿو. سوزش واري ردعمل کي معتدل ڪندي، دارچيني جو عرق سوزش سان لاڳاپيل حالتن مان تڪليف کي گهٽائڻ ۽ ڊگهي مدت جي صحت جي حمايت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

دارچيني جو عرق دل جي صحت ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿو؟

دارچيني ڪڍڻ کي دل جي صحت جي امڪاني فائدن سان ڳنڍيو ويو آهي. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو ڪل ڪوليسٽرول، ايل ڊي ايل ("خراب" ڪوليسٽرول)، ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته ايڇ ڊي ايل ("سٺو" ڪوليسٽرول) کي برقرار رکڻ يا اڃا به وڌائي سگهي ٿو. هڪ صحت مند لپڊ پروفائل جي حمايت ڪندي، دارچيني ڪڍڻ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو، ان کي صحت تي ڌيان ڏيڻ واري فارموليشن ۾ هڪ قيمتي اضافو بڻائي ٿو.

ڇا دارچيني جو عرق سنجيدگي واري ڪم کي سپورٽ ڪري سگهي ٿو؟

اڀرندڙ ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته دارچيني جو عرق دماغ جي صحت کي به سهارو ڏئي سگهي ٿو. دارچيني ۾ ڪجهه مرڪب ياداشت ۽ سکيا سان لاڳاپيل دماغي سگنلنگ رستن تي اثر انداز ٿين ٿا. جيتوڻيڪ وڌيڪ ڪلينڪل مطالعي جي ضرورت آهي، ابتدائي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن، جنهن جي ڪري سنجيدگي واري سپورٽ سپليمنٽس لاءِ هڪ فعال جزو جي طور تي دارچيني جي عرق ۾ دلچسپي وڌي رهي آهي.

حوالا

اينڊرسن، آر اي، ۽ براڊهرسٽ، سي ايل (2004). انسولين جهڙي حياتياتي سرگرمي سان دارچيني مان پوليفينول ٽائپ-اي پوليمر جي الڳ ڪرڻ ۽ خاصيت.جرنل آف ايگريڪلچرل اينڊ فوڊ ڪيمسٽري، 52(1)، 65-70.
رانا سنگهي، پي.، وغيره (2013). 'سچي' دارچيني (Cinnamomum zeylanicum) جون طبي خاصيتون: هڪ منظم جائزو.بي ايم سي ڪمپليمينٽري ۽ متبادل دوائون، 13(1)، 275.
Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). دار چینی ۽ صحت.فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي جائزو، 50(9)، 822-834.