آرڪيڊونڪ ايسڊ (ARA)، ڊڪوساهڪسينوئڪ ايسڊ (DHA) ۽ ايڪوساپينائيٽينوئڪ ايسڊ (EPA) ڊگهي زنجير پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊ (LCPUFA) آهن. ڪيروٽينائيڊس، جن ۾ لوٽين ۽ زيڪسينٿن (LZ) شامل آهن، خاص طور تي سائي ڀاڄين ۾ مليا آهن.
دماغ ۾ ARA ۽ DHA گهڻي مقدار ۾ موجود آهن ۽ فاسفوليپڊس جا اهم جزا آهن. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته DHA ۽ EPA جي وڏي مقدار سان اضافي ڪرڻ سان وڏي عمر وارن بالغن ۾ ياداشت جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
ان کان علاوه، LZ، دماغ جو هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جزو، اعصاب جي سيلن تي حفاظتي اثر جي رپورٽ ڪئي وئي آهي، ان ڪري سنجيدگي واري ڪم کي متاثر ڪري ٿو. بهرحال، ياداشت جي ڪم تي لوٽين ۽ زيڪسانٿن جي اثرائتي واضح ناهي ڇاڪاڻ ته پوئين مداخلت جي مطالعي مان متضاد نتيجا مليا آهن.
حقيقت جي بنياد تي ته ARA، DHA، EPA، L ۽ Z (LCPUFA + LZ) دماغ ۾ موجود آهن، انهي سان گڏ بهتر ياداشت جي ڪم جي ڪجهه رپورٽن جي بنياد تي، موجوده مطالعي جي ليکڪن تجويز ڪيو ته انهن مادن جو ميلاپ ياداشت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. دماغ ۾ ڪم. صحتمند بزرگ ماڻهو.
جاپاني محققن 24 هفتن جو، بي ترتيب، ڊبل بلائنڊ، پليسيبو ڪنٽرول ٿيل، متوازي گروپ اسٽڊي ڪيو جنهن ۾ LCPUFA + LH جي ياداشت جي ڪم تي اثرن جو صحتمند جاپاني بزرگ ماڻهن ۾ ياداشت جي مسئلن سان پر ڊيمنشيا کان سواءِ.
انهن گروپن جي وچ ۾ ڪو به اهم فرق نه مليو. جڏهن ته، شرڪت ڪندڙن جي هڪ گروپ جي گڏيل تجزيي ۾ سنجيدگي جي گهٽتائي سان، اهم بهتري ڏٺي وئي.
رپورٽ ۾ اهو نتيجو ڪڍيو ويو آهي: "هي مطالعو پهريون ڀيرو ڏيکاري ٿو ته LCPUFA ۽ LZ جو ميلاپ صحتمند جاپاني وڏي عمر وارن بالغن ۾ ياداشت جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهي ٿو جن ۾ سنجيدگي جي گهٽتائي آهي پر ڊيمنشيا کان سواءِ." 'text ad1′); });
ٽوڪيو ۽ آس پاس جي علائقي مان ڪل 120 شرڪت ڪندڙن کي ٽن گروپن ۾ بي ترتيب ڪيو ويو: (1) پليسبو گروپ جيڪو پليسبو کي غذائي سپليمنٽ طور حاصل ڪري رهيو هو؛ (2) پليسبو گروپ جيڪو پليسبو کي غذائي سپليمنٽ طور حاصل ڪري رهيو هو؛ (2)). LCPUFA+X گروپ جيڪو LCPUFA (120 mg ARA، 300 mg DHA ۽ 100 mg EPA في ڏينهن) تي مشتمل هڪ غذائي سپليمنٽ حاصل ڪري رهيو هو ڪمپائونڊ X سان (نه ڏيکاريو ويو آهي ڇاڪاڻ ته هي مرڪب هن مطالعي جو موضوع نه هو) (3) LCPUFA+LH گروپ جيڪو LCPUFA (120 mg ARA، 300 mg DHA ۽ 100 mg EPA في ڏينهن) تي مشتمل هڪ غذائي سپليمنٽ حاصل ڪري رهيو هو LH (10 mg lutein ۽ 2 mg zeaxanthin في ڏينهن) سان گڏ.
هن مطالعي لاءِ تجرباتي کاڌو ۽ سامان سنٽوري هيلٿ ڪمپني لميٽيڊ پاران مهيا ڪيو ويو، جيڪو LCPUFA تي مشتمل صحت مند کاڌو وڪرو ڪري ٿو.
اسڪريننگ لاءِ نظرثاني ٿيل ويڪسلر لاجيڪل ميموري اسڪيل II (WMS-R LM II) ۽ جاپاني ۾ مونٽريال ڪوگنيٽو ٽيسٽ (MoCA-J) استعمال ڪيا ويا.
شرڪت ڪندڙن جي خاصيتن جي طور تي عمر، جنس ۽ تعليم کي رڪارڊ ڪيو ويو. فيٽي ايسڊ ۽ ايل زي تجزيي لاءِ رت جا نمونا 12 ۽ 24 هفتن جي بيس لائين تي گڏ ڪيا ويا.
نيورو سائڪولوجيڪل ٽيسٽنگ ڪئي وئي ۽ غذائي فيٽي ايسڊ جي مقدار کي بنيادي طور تي 12 ۽ 24 هفتن تي ماپيو ويو. هر شرڪت ڪندڙ هڪ ڊائري مڪمل ڪئي، اضافي مقدار کي رڪارڊ ڪيو ۽ اهم طرز زندگي جي تبديلين جي جانچ ڪئي.
نتيجن مان ظاهر ٿيو ته LCPUFA + LZ جو ياداشت جي مسئلن سان صحتمند بزرگ جاپاني ماڻهن ۾ ياداشت جي ڪم تي ڪو خاص اثر نه پيو، پر سپليمنٽ سنجيدگي جي گهٽتائي سان شرڪت ڪندڙن ۾ ياداشت جي ڪم کي بهتر بڻايو.
ليکڪن جو چوڻ آهي ته مستقبل ۾ مداخلت جا مطالعي شرڪت ڪندڙن جي بنيادي سنجيدگي واري ڪارڪردگي جي تفصيلي ڄاڻ تي ٻڌل هوندا جيڪي ياداشت جي ڪم تي مداخلت جي اثر بابت مناسب فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
"صحتمند بزرگ ماڻهن ۾ قسط وار ياداشت تي لوٽين ۽ زيڪسانٿن سان گڏ ڊگهي زنجير پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊز جو اثر"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
ڪاپي رائيٽ - جيستائين ٻي صورت ۾ نوٽ نه ڪيو وڃي، هن ويب سائيٽ تي سڀ مواد ڪاپي رائيٽ آهي © 2023 - وليم ريڊ لميٽيڊ - سڀ حق محفوظ آهن - مهرباني ڪري هن ويب سائيٽ تان مواد جي استعمال جي مڪمل تفصيل لاءِ شرطون ڏسو.
منٽيل جي مطابق، 43 سيڪڙو آمريڪي صارفين کي اميد آهي ته کاڌو ۽ پيئڻ جسماني ۽ ذهني صحت کي سهارو ڏيندا. ڇاڪاڻ ته جهنگلي بلو بيري ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي مقدار ٻيڻي هوندي آهي...
ڳولهيو ته ڪيئن Neumentix™، هڪ قدرتي جزو جيڪو پيٽنٽ ٿيل پولي فينول سان مالا مال پوديني مان نڪتل آهي، ذهن کي پرورش ڏئي ٿو.
ڏسو ۽ سکو ته ڪيئن اسان جا طاقتور، ڪارآمد نباتاتي اجزا توهان کي ڪامياب پراڊڪٽس ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي صارف جي صحت جي حمايت ڪن ٿا...