خبرون - ڇا سينٽ جان وورٽ ايڪسٽراڪس پريشاني لاءِ سٺو آهي؟

عالمي پريشاني جي خرابي

پريشاني جون خرابيون سڀ کان وڌيڪ عام ذهني صحت جي مسئلن مان هڪ آهن، جيڪي دنيا جي لکين ماڻهن کي متاثر ڪن ٿيون. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي مطابق، پريشاني جون خرابيون عالمي ذهني صحت جي بار ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون، جن جا فردن جي زندگي جي معيار، ڪم تي پيداواري صلاحيت ۽ سماجي استحڪام تي وسيع اثر پون ٿا. عالمي آبادي جو لڳ ڀڳ 3.6 سيڪڙو پريشاني جي خرابين کان متاثر آهي (تقريبن 284 ملين ماڻهو)، پر اهو انگ گهٽ هجڻ جو امڪان آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي متاثرين جي تشخيص يا علاج نه ڪيو ويندو آهي.

ڇا آهيسينٽ جان جي وورت ڪڍڻ؟

سينٽ جانز وورٽ ايڪسٽريڪٽ هڪ قدرتي ٻوٽي جو فعال مادو آهي جيڪو سينٽ جانز وورٽ (سائنسي نالو: هائپرڪم پرفورٽم) مان ڪڍيو ويندو آهي. جانز وورٽ هڪ دائمي جڙي ٻوٽي آهي جنهن جا عرق وڏي پيماني تي موڊ ريگيوليشن، اينٽي ڊپريشن، اينٽي انفلاميٽري ۽ ٻين صحت جي شعبن ۾ استعمال ٿيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي امير دواسازي سرگرمين جي ڪري.

جان جي وارٽ ڪڍڻ جو مکيه جزو

جان جي وورت ڪڍڻ ۾ مختلف قسم جا فعال مرڪب شامل آهن، جن ۾ شامل آهن:
• هائپرسن: ان ۾ اينٽي ڊپريسنٽ ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن.
• هائپرفورين: مرڪزي نروس سسٽم ۾ هڪ ريگيوليٽري ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ بنيادي طور تي اينٽي ڊپريسنٽ اثرات لاءِ ذميوار آهي.
• فليونوائيڊس ۽ پولي فينول: اينٽي آڪسيڊنٽ، سوزش مخالف ۽ اميونوموڊوليٽري ڪم ڪن ٿا.

جي درخواست جا ميدانجان سينٽ ورٽ ڪڍڻ

(1) صحت جي سار سنڀال جون شيون ۽ ڪم ڪندڙ کاڌو
• اينٽي ڊپريسنٽ ۽ پريشاني جي رليف لاءِ غذائي سپليمينٽس؛
• مزاج جي ضابطي ۽ دٻاءُ جي انتظام لاءِ فعال کاڌي ۾ شامل ڪيو ويو آهي.

(2) طب جو شعبو
• هلڪي کان وچولي ڊپريشن جي اضافي علاج لاءِ هڪ قدرتي اينٽي ڊيپريسننٽ جي طور تي؛
• سوزش مخالف دوائن ۽ اينٽي مائڪروبيل دوائن جي تحقيق ۽ ترقي ۾ استعمال ٿيندو آهي.

(3) سينگار جون شيون
• اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش مخالف خاصيتون ان کي چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ استعمال لاءِ موزون بڻائين ٿيون ته جيئن خراب ٿيل چمڙي جي مرمت ۽ لالچ ۽ سوزش کي گهٽائي سگهجي.

جان سينٽ ورٽ ڪڍڻ جا صحت فائدا

(1) جذبات جي ضابطي ۽ ڊپريشن جي خلاف

• نيوروٽرانسميٽرز کي موڊيول ڪري ٿو: هائپرسن دماغ ۾ سيروٽونين، ڊومامين ۽ نوريپائنفرين جي سطح کي متاثر ڪندي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو، پريشاني ۽ ڊپريشن کي گهٽائي ٿو.
• هلڪي کان وچولي ڊپريشن ۾ آرام: ڪيترن ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جان جو ورٽ ايڪسٽريڪٽ هلڪي کان وچولي ڊپريشن وارن مريضن ۾ روايتي اينٽي ڊيپريسنٽس جيترو اثرائتو آهي، پر گهٽ ضمني اثرات سان.

(2) سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات

• سوزش واري عنصرن (جهڙوڪ TNF-α) جي ڇڏڻ کي روڪيو ۽ سوزش واري ردعمل کي گهٽايو؛
• آڪسيڊيوٽيو دٻاءُ جي مزاحمت ڪريو ۽ سيلز کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچايو.

(3) مدافعتي مدد
• مدافعتي نظام جي جواب ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻايو ۽ وائرل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن جي خلاف جسم جي مزاحمت کي مضبوط ڪيو.

(4) اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي وائرل
• روڊوساليڊين ڪجهه وائرسن تي هڪ روڪيندڙ اثر رکي ٿو (جهڙوڪ هرپس وائرس)؛
• عرق ۾ موجود پوليفينول مختلف قسم جي بيڪٽيريا کي به روڪي سگهن ٿا.

(5) ننڊ بهتر ڪريو
• نيورو ٽرانسميٽرز کي ماڊل ڪري ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ بي خوابي ۽ اعصابي ٽينشن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

روئيو بابت