گارسينيا ڪمبوجيا هڪ ميوو آهي جيڪو ڏکڻ اوڀر ايشيا ۽ هندستان ۾ ٿئي ٿو. ميوا ننڍا آهن، هڪ ننڍڙي ڪدو وانگر، ۽ رنگ ۾ هلڪو سائي کان پيلو تائين آهن. ان کي زيبرا بيري پڻ سڏيو ويندو آهي. خشڪ ميون ۾ هائيڊروڪسي سائٽرڪ ايسڊ (HCA) مکيه جزو (10-50٪) طور تي شامل آهي ۽ انهن کي وزن گھٽائڻ جي امڪاني سپليمينٽ سمجهيو ويندو آهي. 2012 ۾، مشهور ٽي وي شخصيت ڊاڪٽر اوز گارسينيا ڪمبوجيا جي اقتباس کي قدرتي وزن گھٽائڻ واري پيداوار جي طور تي فروغ ڏنو. ڊاڪٽر اوز جي تصديق جي نتيجي ۾ صارف جي پيداوار جي وڪرو ۾ اهم اضافو ٿيو. وومين جرنل جي مطابق، برٽني اسپيئرز ۽ ڪم ڪارداشيان پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ اهم وزن گھٽائڻ جي رپورٽ ڪئي.
ڪلينڪل مطالعي جا نتيجا ان دعوائن جي حمايت نٿا ڪن ته گارسينيا ڪمبوجيا ايڪسٽريڪٽ يا ايڇ سي اي ايڪسٽريڪٽ وزن گھٽائڻ لاءِ اثرائتو آهن. 1998 جي هڪ بي ترتيب ڪنٽرول ٿيل آزمائش 135 رضاڪارن ۾ فعال جزو (ايڇ سي اي) کي موهپا مخالف علاج جي طور تي جائزو ورتو. نتيجو اهو نڪتو ته پراڊڪٽ پلاسيبو جي مقابلي ۾ اهم وزن گھٽائڻ ۽ چربی جي مقدار ۾ گهٽتائي فراهم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيو. بهرحال، ڪجهه ماڻهن ۾ مختصر مدت جي وزن گھٽائڻ جا ڪجهه ثبوت آهن. وزن گھٽائڻ ننڍو هو ۽ ان جي اهميت واضح ناهي. جيتوڻيڪ پراڊڪٽ کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد جي طور تي ميڊيا جي وڏي ڌيان ملي آهي، محدود ڊيٽا مان معلوم ٿئي ٿو ته ان جي فائدن جو ڪو واضح ثبوت ناهي.
500 ملي گرام ايڇ سي اي کي ڏينهن ۾ چار ڀيرا وٺڻ جا ضمني اثرات سر درد، متلي ۽ معدي جي تڪليف آهن. ايڇ سي اي کي هيپاٽوٽوڪسڪ هجڻ جي رپورٽ ڪئي وئي آهي. ٻين دوائن سان ڪو به رابطو رپورٽ نه ڪيو ويو آهي.
گارسينيا ڪمبوجيا صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۽ دواسازي ۾ مختلف واپاري نالن سان وڪرو ڪيو ويندو آهي. معيار جي معيارن جي کوٽ جي ڪري، انفرادي ٺاهيندڙن کان خوراک جي فارمن جي هڪجهڙائي ۽ اعتبار جي ڪا به ضمانت ناهي. هن پراڊڪٽ کي هڪ اضافي طور تي ليبل ڪيو ويو آهي ۽ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن طرفان دوا جي طور تي منظور نه ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، حفاظت ۽ اثرائتي جي ضمانت نه ٿي سگهي. وزن گھٽائڻ واري اضافي کي خريد ڪرڻ وقت، حفاظت، اثرائتي، سستي، ۽ ڪسٽمر سروس تي غور ڪريو.
جيڪڏهن توهان ٻيون نسخي واريون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته گارسينيا ڪمبوجيا ٽيبلٽس توهان جي مدد ڪنديون، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان گارسينيا ڪمبوجيا يا گلائڪولڪ ايسڊ پراڊڪٽس خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي فارماسسٽ کان پڇو ته توهان کي بهترين پراڊڪٽ چونڊڻ ۾ مدد ڪري. هڪ عقلمند صارف هڪ باخبر صارف آهي. صحيح معلومات ڄاڻڻ توهان کي صحتمند طرز زندگي گذارڻ ۽ ڪجهه پئسا بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.