Liquid chlorophyll جديد ترين جنون آهي جڏهن اها ٽڪ ٽاڪ تي صحت جي اچي ٿي. هن لکڻ جي حوالي سان، ايپ تي #Chlophyll هيش ٽيگ 97 ملين کان وڌيڪ نظريا گڏ ڪري چڪو آهي، استعمال ڪندڙن جي دعويٰ آهي ته ٻوٽي مان نڪتل انهن جي چمڙي کي صاف ڪري ٿو، ڦوٽو گهٽائي ٿو، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر اهي دعوائون ڪيترو صحيح آهن؟ اسان غذائيت جي ماهرن ۽ ٻين ماهرن سان صلاح ڪئي آهي ته توهان کي ڪلوروفل جي مڪمل فائدن، ان جي حدن، ۽ ان کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو سمجهڻ ۾ مدد ملي.
ڪلوروفل ٻوٽن ۾ ملندڙ هڪ رنگ آهي جيڪو ٻوٽن کي سائي رنگ جو رنگ ڏئي ٿو. اهو پڻ ٻوٽن کي اجازت ڏئي ٿو ته سج جي روشني کي ڦوٽو سنٿيسس ذريعي غذائي اجزاء ۾ تبديل ڪري.
جڏهن ته، اضافو، جهڙوڪ ڪلوروفيل ڦڙا ۽ مائع کلوروفيل بلڪل ڪلوروفيل نه آهن. انهن ۾ کلوروفيل شامل آهي، هڪ نيم مصنوعي، پاڻي ۾ حل ٿيندڙ کلوروفيل جو روپ، جيڪو سوڊيم ۽ ڪاپر جي لوڻ کي ڪلوروفل سان گڏ ڪري ٺاهيو ويو آهي، جنهن کي چيو ويندو آهي ته اهو جسم کي جذب ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، لاس اينجلس جي خانداني دوائن جي طبيب نول ريڊ، ايم ڊي جي وضاحت ڪري ٿو. ”قدرتي ڪلوروفل گٽ ۾ جذب ​​ٿيڻ کان اڳ هضمي دوران ٽوڙي سگهجي ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي. يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) جو چوڻ آهي ته 12 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو هر روز 300 ملي گرام ڪلوروفل محفوظ طور استعمال ڪري سگهن ٿا.
تنهن هوندي به توهان کلوروفيل استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪيو، گهٽ دوز تي شروع ڪرڻ جي پڪ ڪريو ۽ آهستي آهستي ان کي وڌايو جيترو توهان برداشت ڪري سگهو ٿا. ”ڪلوروفيل معدي جي اثرن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، بشمول اسهرا ۽ پيشاب جي بي رنگي/مڙي،“ ريڊ چيو. "جيئن ڪنهن به ضميمه سان، توهان کي دوا وٺڻ کان پهريان پنهنجي طبيب سان صلاح ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته دائمي حالتن ۾ دوا جي رابطي ۽ ضمني اثرات جي امڪاني سبب."
ٽرسٽا بيسٽ جي مطابق، هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر ۽ ماحولياتي ماهر، ڪلوروفل ”اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال“ آهي ۽ ”معالج جي طريقي سان ڪم ڪري ٿو جسم کي فائدو ڏئي، خاص طور تي مدافعتي نظام. اينٽي آڪسيڊنٽ جسم ۾ سوزش واري ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪن ٿا، "مدافعاتي ڪارڪردگي ۽ جسم جي ردعمل کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا،" هوء وضاحت ڪري ٿي.
ڇاڪاڻ ته کلوروفيل هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي، ڪجهه محقق مليا آهن ته ان کي زباني طور تي کڻڻ (يا ان کي بنيادي طور تي لاڳو ڪرڻ) مٽي، وڌايل سوراخ، ۽ عمر جي نشانين جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جرنل آف ڊرماتولوجيڪل ڊرگس ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو ماڻهن ۾ چمڙي جي ڪلوروفيل جي اثرائتي جانچ ڪئي ۽ ان کي هڪ مؤثر علاج ثابت ڪيو. ڪورين جرنل آف ڊرماتولوجي ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ ٻيو مطالعو 45 سالن کان مٿي عورتن تي غذائي ڪلوروفيل جي اثرن کي آزمايو ۽ ڏٺائين ته اهو "خاص طور تي" جھرڻ کي گهٽائي ٿو ۽ چمڙي جي لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو.
جيئن ته ڪجهه ٽِڪ ٽِڪ استعمال ڪندڙن ٻڌايو آهي، سائنسدانن ڪلوروفيل جي امڪاني ڪينسر مخالف اثرن تي پڻ غور ڪيو آهي. جانس هاپڪنز يونيورسٽي پاران 2001 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ”ڪلوروفيل وٺڻ يا کلوروفيل سان ڀريل سبز ڀاڄيون کائڻ… جگر ۽ ٻين ماحولياتي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ عملي طريقو ٿي سگهي ٿو،“ ليکڪ چوي ٿو. Thomas Kensler، Ph.D. پاران تحقيق، هڪ پريس رليز ۾ وضاحت ڪئي وئي آهي. بهرحال، جيئن ريڊ نڪتو، مطالعي کي مخصوص ڪردار تائين محدود ڪيو ويو ته ڪلوروفل شايد ڪينسر جي علاج ۾ ادا ڪري سگهي ٿي، ۽ "هن وقت انهن فائدن جي حمايت ڪرڻ لاء ڪافي ثبوت موجود ناهي."
جيتوڻيڪ ٽڪ ٽاڪ جا ڪيترائي استعمال ڪندڙ دعويٰ ڪن ٿا ته ڪلوروفل کي اضافي طور وزن گھٽائڻ يا سوز ڪرڻ لاءِ، ڪلوروفل کي وزن گھٽائڻ سان ڳنڍڻ جي تمام گهٽ تحقيق آهي، تنهن ڪري ماهر وزن گھٽائڻ لاءِ ان تي ڀروسو ڪرڻ جي سفارش نٿا ڪن. جڏهن ته، ڪلينڪل غذائيت پسند لورا ڊي سياريس نوٽ ڪيو آهي ته کلوروفيل ۾ سوزش واري اينٽي آڪسائيڊينٽ "صحتمند گٽ جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو،" جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿو ۽ هضم کي مدد ڪري ٿو.
ڪلوروفل قدرتي طور تي اسان جي اڪثر ٻوٽن ۾ ملي ٿو، تنهنڪري توهان جي سائي ڀاڄين (خاص طور تي ڀاڄيون جهڙوڪ پالڪ، ڪولارڊ سائي ۽ ڪيلي) جي مقدار ۾ اضافو توهان جي غذا ۾ ڪلوروفل جي مقدار کي وڌائڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي، ريڊ چوي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪافي کلوروفيل حاصل ڪري رهيا آهيو، ڪيترن ئي ماهرن جن کي اسان wheatgrass جي سفارش ڪرڻ لاء ڳالهايو آهي، جنهن کي ڊي سيزرز جو چوڻ آهي ته ڪلوروفل جو هڪ "طاقتور ذريعو" آهي. غذائيت جي ماهر هيلي پوميرو جو وڌيڪ چوڻ آهي ته ڪڻڪ جو گھاس پڻ غذائي جزن سان مالا مال آهي جهڙوڪ ”پروٽين، وٽامن اي، ميگنيشيم، فاسفورس ۽ ٻيا ڪيترائي ضروري غذائيت“.
اڪثر ماهرن جن سان اسان صلاح ڪئي هئي ان تي اتفاق ڪيو ويو ته مخصوص ڪلوروفيل سپليمنٽس تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. بهرحال، ڊي سيزرس نوٽ ڪيو ته توهان جي غذا ۾ کلوروفيل سپليمنٽ شامل ڪرڻ کان پوء ڪيترن ئي منفي ضمني اثرات نه لڳي، ان کي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي.
”مون ڪافي ماڻهن کي ڏٺو آهي ته ڪلوروفل کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ جا فائدا محسوس ڪن ٿا ۽ يقين رکن ٿا ته اهو هڪ مجموعي صحتمند طرز زندگي جو هڪ اهم حصو ٿي سگهي ٿو، سخت تحقيق جي کوٽ جي باوجود،“ هن چيو.
”[ڪلوروفيل] ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش واري خاصيتن کي سڃاتو وڃي ٿو، تنهنڪري ان سلسلي ۾ اهو حقيقت ۾ اسان جي سيلن جي صحت ۽ ان ڪري ٽشوز ۽ عضون جي ڪارڪردگيءَ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ان جي مڪمل حد کي مڪمل طور سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. ان جا خاصيتون. صحت فائدا، "ريڊ شامل ڪيو.
توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء ۽ توهان جي غذا ۾ کلوروفيل شامل ڪرڻ جي اجازت حاصل ڪرڻ کان پوء، توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته ان کي ڪيئن وڌايو وڃي. ڪلوروفيل سپليمنٽس مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون- ڦڙا، ڪيپسول، پائوڊر، اسپري ۽ وڌيڪ- ۽ انهن سڀني مان، ڊيسساريس کي پسند ڪن ٿا مائع ميڪس ۽ نرم گلن کي بهترين.
”اسپري بنيادي استعمال لاءِ بهتر آهن، ۽ مائع ۽ پائوڊر آساني سان [مشروبات] ۾ ملائي سگهجن ٿا،“ هوءَ ٻڌائي ٿي.
خاص طور تي، DeCesaris سفارش ڪري ٿو معياري پروسيس Chlorophyll Complex supplement in softgel form. برانڊ جي مطابق، 80 سيڪڙو کان وڌيڪ جڙي ٻوٽين جو اجزاء سپليمنٽ ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي نامياتي فارمن مان.
ايمي شيپيرو، آر ڊي، ۽ نيو يارڪ ۾ حقيقي غذائيت جو باني، هاڻي فوڊ مائع ڪلوروفل (في الحال اسٽاڪ کان ٻاهر) ۽ سن فوڊ ڪلوريلا فليڪس سان پيار ڪري ٿو. (Chlorella هڪ سائي مٺي پاڻيءَ جي الجي آهي جيڪا کلوروفيل سان مالا مال آهي.) ”اهي ٻئي الجي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ آسان آهن ۽ غذائي جزن سان مالا مال آهن- ٿورو چباو، پاڻيءَ ۾ چند قطرا شامل ڪريو، يا برفاني سرد ​​واريءَ سان ملايو. ”هن چيو. .
ڪيترن ئي ماهرن جن سان اسان صلاح ڪئي هئي انهن چيو ته اهي روزاني ڪلوروفيل سپليمينٽ طور wheatgrass انجيڪشن کي ترجيح ڏين ٿا. KOR شاٽس جي هن پراڊڪٽ ۾ ڪڻڪ جي جراثيم ۽ اسپرولينا (ٻئي طاقتور ڪلوروفيل جا ذريعا) شامل آهن، گڏوگڏ ذائقي ۽ غذائيت لاءِ انناس، ليمن ۽ ادرک جو رس به شامل آهي. تصويرن کي 4.7 ستارن جي درجه بندي ڪئي وئي 25 Amazon گراهڪن طرفان.
جيئن ته هلندڙ اختيارن لاءِ، فنڪشنل ميڊيسن پريڪيشنر، ڪلينڪل نيوٽريشن اسپيشلسٽ ۽ سرٽيفائيڊ ڊيوٽيشن ڪيلي بي جو چوڻ آهي ته هوءَ ڪلوروفل واٽر جي ”وڏي پرستار“ آهي. ڪلوروفيل کان علاوه هن مشروب ۾ وٽامن اي، وٽامن بي 12، وٽامن سي ۽ وٽامن ڊي پڻ موجود آهي. هي اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال پاڻي 12 يا 6 جي پيڪن ۾ موجود آهي.
ذاتي ماليات، ٽيڪنالاجي ۽ اوزار، صحت، ۽ وڌيڪ جي سليڪٽ جي اندرين ڪوريج بابت سکو، ۽ ڄاڻ ۾ رهڻ لاءِ اسان کي Facebook، Instagram ۽ Twitter تي فالو ڪريو.
© 2023 چوائس | سڀ حق محفوظ آهن. هن سائيٽ جو استعمال توهان جي رازداري پاليسي ۽ خدمت جي شرطن جي قبوليت تي مشتمل آهي.