هڪ صحت مند ۽ وڌيڪ متوازن طرز زندگي جي ڳولا ۾، ڪيترائي ماڻهو مختلف قسم جي صحت جي خدشات کي منهن ڏيڻ لاء قديم علاج ۽ قدرتي سپليمنٽ ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن.ھڪڙو علاج جيڪو تازو سالن ۾ تمام گھڻو ڌيان حاصل ڪيو آھي اھو آھي psyllium husk.Psyllium husk، اصل ۾ ڏکڻ ايشيائي دوائن مان، آمريڪا ۾ ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري مشهور ٿي رهيو آهي.هاضمي کي بهتر ڪرڻ کان وٺي بک کي دٻائڻ ۽ گلوٽين فري بيڪنگ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪرڻ، سائليم جنرل Z لاءِ هڪ ورسٽائل ۽ قيمتي غذائي سپليمينٽ ثابت ٿي رهيو آهي، جيڪي وزن گھٽائڻ لاءِ ٽائپ 2 ذیابيطس جي دوائن تي ڀاڙين ٿا.هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي psyllium husk بابت ۽ ڇو اهو سمجهيو ويندو آهي اوزيمپڪ لاء هڪ سستو متبادل.
Psyllium husk، ispaghula husk جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ٻوٽي جي ٻج مان حاصل ڪئي وئي آهي ۽ ڏکڻ ايشيا ۽ ميڊيٽرينين علائقي ۾ آهي.هي قدرتي فائبر ضميمه صدين تائين روايتي دوائن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء، خاص طور تي ايورويڊڪ ۽ يونياني سسٽم ۾.
psyllium husk جي سڀ کان وڌيڪ معروف ۽ مطالعي جي فائدن مان هڪ آهي ان جو هاضمي سسٽم جي صحت تي مثبت اثر آهي.psyllium husk ۾ حليل فائبر پاڻي جذب ڪري ٿو ۽ جيل جهڙو مادو ٺاهي ٿو جيڪو پاخاني کي نرم ڪرڻ ۽ باقاعدي آنڊن جي حرڪت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي قبض يا چڙهائي واري آنڊي سنڊروم (IBS) ۾ مبتلا آهن.
اوزون جي پيداوار جي دور ۾، صحت جي آگاهي وڌي رهي آهي ۽ ڪيترائي ماڻهو psyllium husk ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن هڪ اوزار جي طور تي بڪ ڪنٽرول ۽ وزن جي انتظام لاءِ.
جڏهن پاڻيءَ سان استعمال ڪيو وڃي ٿو، پيسيليم ٿلهو پيٽ ۾ وڌندو آهي، ڀرپور احساس پيدا ڪري ٿو.اهو مجموعي ڪيلوري جي گھٽتائي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وڌيڪ کائڻ کان روڪڻ، ان کي وزن ڪنٽرول جي ڪوششن ۾ هڪ قيمتي اتحادي بڻائي ٿو.
ماڻهن لاء گلوٽين حساسيت يا ڪيليڪ بيماري سان، گلوٽين آزاد بيڪنگ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو.Psyllium husk گلوٽين آزاد ترڪيبون ۾ هڪ مشهور جزو بڻجي چڪو آهي.
اهي هڪ باندر جي حيثيت سان ڪم ڪن ٿا ۽ پڪل مال کي ڍانچي فراهم ڪن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ گلوٽين کان پاڪ بريڊ، مفين ۽ پينڪڪس جيڪي نه رڳو لذيذ آهن، پر انهن جي بناوت پڻ خوشگوار آهي.
هڪ متوازن غذا، باقاعده ورزش ۽ محتاط چونڊ تي زور ڏيڻ سان، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ قدرتي ۽ جامع حل ڳولي رهيا آهن.Psyllium husk هن طريقي جي لاءِ مثالي آهي ڇاڪاڻ ته اها ضرورت کان سواءِ ڪيترائي صحت فائدا فراهم ڪري ٿي
BDO دنيا جو سڀ کان وڏو ۽ سڀ کان وڌيڪ جامع آن لائن صحت جو وسيلو آهي خاص طور تي افريقي آمريڪن لاءِ.BDO سمجهي ٿو ته ڪاري ڪلچر جي انفراديت- اسان جي ورثي ۽ روايتون- اسان جي صحت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.BDO پيش ڪري ٿو نوان طريقا پيش ڪري ٿو حاصل ڪرڻ لاءِ صحت جي معلومات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪا توهان کي روزمره جي ٻولي ۾ گهربل آهي ته جيئن توهان اختلافن کي ختم ڪري سگهو، ڪنٽرول حاصل ڪري سگهو ۽ هڪ ڀرپور زندگي گذاري سگهو.