خلاصو

Do you have COVID-19sايڪيلا؟ COVID-19 جي شروعات کان وٺي اڄ تائين،mاٽو ۽ وڌيڪ علامات اسان کي ڏيکاري ٿوخاص طور تي بزرگ ۽ ٻارن ۾، اها خراب خبر آهي ته علامتن سان گڏ پيچيدگيون. مهرباني ڪري ڪنهن به وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ڌيان ڏيو جيڪڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿئي.

وائرس جي مزاحمت ڪرڻ لاءِ، جنگ آهي قوت مدافعت! مدافعتي اثر COVID-19 جي درجي تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو.

لائيڪوپين

لائيڪوپيننائيٽرڪ آڪسائيڊ جي ڪري سيل جھلي جي نقصان يا سيل جي موت کان لففيڪيٽس کي بچائڻ جي ڏاڍي مضبوط صلاحيت آهي، ۽ ان جي آڪسيجن فري ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت پڻ ٻين ڪيروٽينائيڊز کان وڌيڪ مضبوط آهي. لائيڪوپين، هڪ انتهائي پرجوش carotenoid مرڪب، انساني جسم ۾ ٺهڪندڙ نه ٿو ٿي سگهي ۽ غذائي اضافي جي ذريعي حاصل ڪيو وڃي. اهو صحت جي شين، کاڌي additives، مشروب رنگ، وغيره طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي، جيڪو انساني زندگيءَ جي لازمي عنصرن مان هڪ آهي. اهو انساني سيلز ۽ سيل توانائي جي غذائيت کي چالو ڪري سگهي ٿو، ۽ انساني قوت مدافعت کي بهتر ڪرڻ جو اثر آهي.

Coenzyme Q10 (CoQ10) ھڪڙو ضروري مرڪب آھي جيڪو ميٽابولڪ توانائي جي پيداوار ۾ شامل آھي. تازيون مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري خاصيتون COVID-19 بيماري سان مريضن جي علاج ۾ ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون. ان ڪري، هي غذائيت آڪسائيڊائٽي دٻاءُ ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي وائرل انفڪشنس سان جڙيل SARS-CoV-2، هڪ وڌيڪ متوازن مدافعتي ردعمل جي ڪري ٿي بغير ڪنهن سائيٽوڪائن طوفان کي، جنهن سان ڳنڍيل آهي سانس جي تڪليف جي سخت ڪيسن سان. نتيجي ۾، COVID-10 سان وڙهڻ ۾ CoQ10 جي ڪردار جي تحقيقات ان جي امڪاني قدر کي ظاهر ڪيو آهي جيئن ته مستقبل جي وبائي مرضن ۽ وبائي مرضن کي منظم ڪرڻ لاءِ بچاءُ واري ۽ گهٽائڻ واري طريقي سان.

لہسن ڪڍڻ

لوسن ۾ خاص طور تي ايلين، ايليسن، ايليسن ۽ روايتي غذائي اجزاء شامل آهن. لوسن ۾ غذائي اجزاء جهڙوڪ ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ ٽريس عناصر ان جي وزن جو 15 سيڪڙو، خام فائبر 15 سيڪڙو، پاڻي جو 70 سيڪڙو ۽ لوسن جو تيل 0.24 سيڪڙو -0.3 سيڪڙو آهي. ايليسن ۾ ٺهيل ۽ بيڪٽيريا جي مزاحمت ڪرڻ جي مضبوط صلاحيت آهي، جسم جي سيلز جي مدافعتي ڪم کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ۽ هڪ سٺو مدافعتي متحرڪ ايجنٽ آهي.

Quercetin

Quercetinڪيترن ئي ميون، ڀاڄين ۽ مشروبات ۾ مليا هڪ polyphenolic مرڪب آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته quercetin شايد اينٽي آڪسائيڊٽ، اينٽي وائرل، ضد سوزش ۽ امونوموڊوليٽري اثرات هوندا.

جيڪڏهن توهان Covid-19 کي محسوس ڪرڻ کان پوءِ سٺو محسوس نه ڪيو ٿا، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ غذائي سپليمنٽ ان کان پوءِ جي ڪجهه اثرن کي آسان ڪرڻ لاءِ. ٻئي طرف، توهان کي اسپتال وڃڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وقت ۾ تڪليف محسوس ڪريو.

حوالا:

https://zhuanlan.zhihu.com

Hargreaves IR، Mantle D. COVID-19، Coenzyme Q10 ۽ Selenium. Adv Exp Med Biol. 2021؛ 1327: 161-168. doi: 10.1007/978-3-030-71697-4_13. PMID: 34279837.

https://new.qq.com