خبرون - ڇا ڪريلي تربوز جو عرق رت جو دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو؟

ڪريلو خربوزہ ڪڍڻ ڇا آهي؟

ڪريل تربوز جو عرق مومورڊيڪا چرانٽيا جي ميوي مان نڪتل آهي ۽ هڪ قدرتي جزو آهي جيڪو روايتي چيني دوائن ۽ جديد صحت جي سار سنڀال جي شين ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. ان کي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ، ميٽابولڪ صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ قوت مدافعت کي وڌائڻ ۾ ان جي اثرائتي لاءِ ڌيان ڏنو ويو آهي. ڪريل تربوز جو عرق ڪيترن ئي حياتياتي اجزاء سان مالا مال آهي ۽ انساني صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آهن.

مکيه جزو

1. ساپونين (چارانٽين)
• رت جي شگر کي گهٽائڻ جو اثر رکي ٿو، ڪريلو خربوزي جي عرق جي اهم جزن مان هڪ آهي.

2. ٻوٽن جي انسولين (پوليپيپٽائيڊ-پي)
• ٻوٽي جي اصليت جو هڪ انسولين جهڙو مرڪب جيڪو رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. مومورڊيڪوسائيڊز
• سوزش مخالف ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات سان فعال اجزا.

4. وٽامن ۽ معدنيات
• وٽامن سي، وٽامن اي، پوٽاشيم ۽ آئرن ۾ وڌيڪ، جيڪو مجموعي صحت ۾ حصو وٺندو آهي.

5. فليونائيڊس
• اينٽي آڪسيڊنٽ اثر فراهم ڪري ٿو ۽ سيلز کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائي ٿو.

رت جي کنڊ گهٽ ڪريو

رت جي شگر کي گهٽائڻ ۾ ڪڙي خربوزيءَ جي عرق جي عمل جو طريقو بنيادي طور تي مختلف جسماني ضابطن کي شامل ڪري ٿو، اهو نه رڳو سڌو سنئون گلوڪوز ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿو، پر انسولين جي اثرائتي کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو.

1. انسولين جي عمل کي نقل ڪريو
• ٻوٽن جي انسولين (پوليپيپٽائيڊ-پي):
• ڪريلي جي عرق ۾ انسولين جهڙو پولي پيپٽائيڊ مرڪب هوندو آهي، جيڪو انسولين جي ڪم جي نقل ڪري سگهي ٿو ۽ توانائي لاءِ سيلز ۾ گلوڪوز کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ان ڪري رت ۾ گلوڪوز جي ڪنسنٽريشن کي گهٽائي ٿو.
• اهو خاص طور تي انهن مريضن لاءِ موزون آهي جن ۾ انسولين جي خارج ٿيڻ جي گهٽتائي يا انسولين جي ڪم ۾ خرابي آهي.

2. انسولين جي حساسيت کي وڌايو
• انسولين جي مزاحمت کي بهتر بڻايو:
• ڪريل تربوز ۾ موجود فعال اجزا، جهڙوڪ سيپونين (چارانٽين)، سيل جي انسولين ريڪٽرز کي منظم ڪندي، رت جي شگر کي وڌيڪ موثر طريقي سان جذب ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪندي انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
• ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ، انسولين جي مزاحمت هڪ وڏو مسئلو آهي، ۽ ڪريلي خربوزي جو عرق هن مزاحمت کي گهٽائي ڪم ڪري سگهي ٿو.

3. کنڊ جي جذب کي روڪيو
• آنڊن ۾ گلوڪوز جي جذب کي گھٽائي ٿو:
• ڪريلي خربوزي جي عرق جا ڪجهه جزا آنڊن ۾ α-گلوڪوسيڊيس سرگرمي کي روڪي سگهن ٿا. هي اينزائم پيچيده ڪاربوهائيڊريٽس کي گلوڪوز ۾ ٽوڙڻ جو ذميوار آهي، ۽ ان جي سرگرمي کي روڪڻ رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ جي شرح کي گهٽائي ٿو، خاص طور تي کاڌي کان پوءِ چوٽين دوران.

4. گلوڪوز ميٽابولائيزنگ اينزائمز کي منظم ڪريو
• ڪريلي جو عرق ڪري سگھي ٿو:
AMPK (AMP-فعال پروٽين ڪائنيز) کي چالو ڪريو: AMPK هڪ سيلولر توانائي ريگيوليٽري سوئچ آهي جيڪو گلوڪوز کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ کي فروغ ڏئي ٿو ۽ جگر ۾ گلوڪوز جي پيداوار کي گھٽائي ٿو.
• جگر ۾ گلوڪونيوجينيسس کي روڪي ٿو، جگر پاران رت ۾ اضافي گلوڪوز جي ڇڏڻ کي گهٽائي ٿو.

5. اينٽي آڪسيڊيشن لبلبي جي حفاظت ڪري ٿو
• ڪريلي خربوزي جي عرق ۾ موجود پولي فينول ۽ فليونوائيڊس اينٽي آڪسيڊنٽ اثر رکن ٿا ۽ پينڪريٽڪ بيٽا سيلز کي آڪسيڊيوٽيو دٻاءُ کان بچائي سگهن ٿا.
• بيٽا سيل جي صحت انسولين جي رطوبت لاءِ ضروري آهي، ۽ ڪريلي خربوزي جو عرق اڻ سڌي طرح انسولين جي رطوبت کي عام ڪري سگهي ٿو.

6. رت جي شگر تي دائمي سوزش جي اثر کي گھٽايو
• ڪريلي خربوزي ۾ موجود فعال جزو جسم ۾ سوزش واري عنصرن جي ڇڏڻ کي روڪي سگھي ٿو، جهڙوڪ TNF-α، ۽ دائمي سوزش انسولين مزاحمت سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي.
• سوزش جي سطح کي گهٽائڻ سان، ڪريلو تربوز جو عرق مجموعي گلوڪوز ميٽابولزم کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.