پنهنجي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي خواهش جي کاڌي جي لطف کي قربان ڪرڻو پوندو. ذیابيطس سيلف مئنيجمينٽ ايپ 900 کان وڌيڪ ذیابيطس دوست ترڪيبون پيش ڪري ٿي جن مان چونڊڻ لاءِ، جن ۾ مٺايون، گهٽ ڪارب پاستا ڊشز، مزيدار مکيه ڪورس، گرل ٿيل آپشن، ۽ وڌيڪ شامل آهن.

جيڪڏهن توهان ٻڌو آهي تهبربريني، توهان شايد ڄاڻو ٿا ته اهو هڪ اضافي دوا آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن ٽائيپ 2 ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي طور تي مشهور ڪئي ويندي آهي. پر ڇا اهو واقعي ڪم ڪري ٿو؟ ڇا توهان کي پنهنجي ذیابيطس جي دوا وٺڻ بند ڪرڻ گهرجي ۽ بربرين وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجي؟ وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ پڙهو.
بربرائنهڪ مرڪب آهي جيڪو ڪجهه ٻوٽن جهڙوڪ گولڊن سيل، گولڊن ٿريڊ، اوريگون انگور، يورپي باربيري، ۽ ڪاٺ جي ترمر ۾ ملي ٿو. ان جو ذائقو ڪڙو ۽ پيلو آهي. ڊسمبر 2014 ۾ جرنل بايو ڪيمسٽري ۽ سيل بايولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ مضمون موجب، بربرائن 400 سالن کان وڌيڪ عرصي کان چين، هندستان ۽ وچ اوڀر ۾ روايتي دوائن ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي. اتر آمريڪا ۾، بربرائن ڪوپٽيس چائنينسس ۾ ملي ٿو، جيڪو آمريڪا ۾ تجارتي طور تي پوکيو ويندو آهي، خاص طور تي بليو رج جبلن ۾.
بربرائنهڪ سپليمنٽ آهي جيڪو مختلف حالتن لاءِ استعمال ٿيندو آهي. NIH جو MedlinePlus سپليمنٽ لاءِ ڪجهه ايپليڪيشنن جي وضاحت ڪري ٿو:
بربرائن 0.9 گرام روزانو املوڊپائن سان گڏ وٺڻ سان صرف املوڊپائن جي ڀيٽ ۾ بلڊ پريشر وڌيڪ گهٽجي ٿو.
زباني بربرين PCOS وارن عورتن ۾ رت جي شگر، لپڊس، ۽ ٽيسٽسٽرون جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿي.
جامع قدرتي دوائن جي ڊيٽابيس مٿي ڏنل حالتن لاءِ بربرائن کي "ممڪن طور تي اثرائتو" قرار ڏئي ٿو.
2008 ۾ جرنل ميٽابولزم ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، ليکڪن نوٽ ڪيو: "بربرين جو هائپوگليسيمڪ اثر چين ۾ 1988 ۾ رپورٽ ڪيو ويو جڏهن ان کي ذیابيطس جي مريضن ۾ دستن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو." چين ۾ ذیابيطس جي علاج لاءِ. هن پائلٽ مطالعي ۾، نئين تشخيص ٿيل ٽائيپ 2 ذیابيطس سان 36 چيني بالغن کي بي ترتيب طور تي ٽن مهينن لاءِ بربرين يا ميٽفارمين وٺڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو. ليکڪن نوٽ ڪيو ته هائپوگليسيمڪ اثراتبربرينيميٽفارمين سان ملندڙ جلندڙ هئا، A1C، پري ۽ پوسٽ پرينڊل رت جي گلوڪوز، ۽ ٽرائگليسرائڊس ۾ اهم گهٽتائي سان. انهن اهو نتيجو ڪڍيو ته بربرين ٽائپ 2 ذیابيطس لاءِ "ڊرگ اميدوار" ٿي سگهي ٿو، پر چيو ته ان کي وڏي آبادي ۽ ٻين نسلي گروهن ۾ آزمائڻ جي ضرورت آهي.
گھڻي تحقيق تيبربرينيچين ۾ ڪيو ويو آهي ۽ ڪوپٽيس چينينسس نالي هڪ چيني جڙي ٻوٽي جي علاج مان بربرين استعمال ڪيو ويو آهي. بربرين جي ٻين ذريعن جو وسيع مطالعو نه ڪيو ويو آهي. ان کان علاوه، بربرين جي استعمال جي دوز ۽ مدت مطالعي کان مطالعي تائين مختلف هئي.
رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ کان علاوه، بربرين ڪوليسٽرول ۽ ممڪن طور تي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ جو واعدو پڻ ڪري ٿو. هاءِ ڪوليسٽرول ۽ هاءِ بلڊ پريشر ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ عام آهن ۽ دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.
بربرائنگھڻن ڪلينڪل مطالعي ۾ محفوظ ثابت ٿيو آهي، ۽ انساني مطالعي ۾، صرف چند مريضن معياري دوائن تي متلي، الٽي، دست، يا قبض جي رپورٽ ڪئي آهي. وڌيڪ مقدار سر درد، چمڙي جي جلن، ۽ دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، پر اهو نادر آهي.
ميڊلائن پلس نوٽ ڪري ٿو تهبربرينيگھڻن بالغن لاءِ 6 مهينن تائين 1.5 گرام في ڏينهن تائين "ممڪن طور تي محفوظ" آهي؛ اهو گھڻن بالغن لاءِ مختصر مدت جي استعمال لاءِ پڻ ممڪن طور تي محفوظ آهي. بهرحال، بربرين کي حاملہ يا کير پياريندڙ عورتن، ٻارڙن ۽ ٻارن لاءِ "ممڪن طور تي غير محفوظ" سمجهيو ويندو آهي.
بربرين سان گڏ هڪ اهم حفاظتي خدشو اهو آهي ته اهو ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو. بربرين کي ٻي ذیابيطس جي دوا سان گڏ وٺڻ سان توهان جي رت جي شگر تمام گهٽجي سگهي ٿي. ان کان علاوه، بربرين رت کي پتلي ڪرڻ واري دوا وارفرين سان رابطو ڪري سگهي ٿي. سائڪلوسپورين، عضون جي منتقلي جي مريضن ۾ استعمال ٿيندڙ دوا، ۽ آرام ڏيندڙ.
جڏهن تهبربرينيهڪ نئين ذیابيطس جي دوا جي طور تي واعدو ڏيکاري ٿو، ذهن ۾ رکو ته هن مرڪب جا وڏا، ڊگهي مدت جا ڪلينڪل اڀياس اڃا تائين ٿيڻا آهن. اميد آهي ته اهو جلد ئي ڪيو ويندوبربرينيذیابيطس جي علاج جو ٻيو آپشن ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي انسولين علاج شروع ڪرڻ کان اڳ.
آخرڪار، جڏهن تهبربرينيتوهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، اهو هڪ صحتمند طرز زندگي جو متبادل ناهي، جنهن وٽ ذیابيطس جي انتظام لاءِ ان جي فائدن جي حمايت ۾ وڌيڪ ثبوت آهن.
ڇا توهان ذیابيطس ۽ غذائي سپليمنٽس بابت وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ "ڇا ذیابيطس جا مريض ترمر جي سپليمنٽس وٺي سگهن ٿا؟"، "ڇا ذیابيطس جا مريض ايپل سائڊر سرڪي استعمال ڪري سگهن ٿا؟" ۽ "ذیابيطس لاءِ جڙي ٻوٽيون" پڙهو.
هوءَ گڊ ميزرز، ايل ايل سي سان رجسٽرڊ ڊائٽيشين ۽ سرٽيفائيڊ ذیابيطس ايجوڪيٽر آهي، ۽ سي ڊي اي ورچوئل ذیابيطس پروگرام جي سربراهه آهي. ڪيمپبل "اسٽيئنگ هيلٿ وِد ذيابيطس: نيوٽريشن اينڊ ميل پلاننگ" جي ليکڪ آهي، جيڪا 16 ميٿس آف ا ذيابيطس ڊائيٽ جي گڏيل ليکڪ آهي، ۽ ذيابيطس سيلف مئنيجمينٽ، ذيابيطس اسپيڪٽرم، ڪلينڪل ذيابيطس، ذيابيطس ريسرچ اينڊ ويلنس فائونڊيشن جي نيوز ليٽر، DiabeticConnect.com، ۽ CDiabetes.com سميت اشاعتن لاءِ لکي چڪي آهي. ڪيمپبل "اسٽيئنگ هيلٿ وِد ذيابيطس: نيوٽريشن اينڊ ميل پلاننگ" جي ليکڪ آهي، جيڪا ذيابيطس سيلف مئنيجمينٽ، ذيابيطس اسپيڪٽرم، ڪلينڪل ذيابيطس، ذيابيطس ريسرچ اينڊ ويلنس فائونڊيشن جي نيوز ليٽر، DiabeticConnect.com، ۽ CDiabetes.com سميت اشاعتن لاءِ لکي چڪي آهي. ڪيمپبل "اسٽيئنگ هيلٿ وِد ذيابيطس: نيوٽريشن اينڊ ميل پلاننگ" جي ليکڪ آهي، جيڪا ذيابيطس لاءِ 16 ڊائٽ ميٿس جي گڏيل ليکڪ آهي، ۽ ذيابيطس سيلف مئنيجمينٽ، ذيابيطس اسپيڪٽرم، ڪلينڪل ذيابيطس، فائونڊيشن فار ذيابيطس ريسرچ اينڊ ويلنس جهڙين اشاعتن لاءِ مضمون لکي چڪي آهي. نيوز ليٽر، DiabeticConnect.com ۽ CDiabetes.com ڪيمپبل "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning" جو ليکڪ آهي، "16 Diet Myths for Diabetes" جو شريڪ ليکڪ آهي، ۽ "Diabetes Self-Management"، "The Diabetes Spectrum، Clinical Diabetes، Diabetes" لاءِ مضمون لکيا آهن. ريسرچ ۽ هيلٿ فيڪٽ شيٽ، DiabeticConnect.com ۽ CDiabetes.com
طبي صلاح کان دستبرداري: هن سائيٽ تي بيان ڪيل بيان ۽ رايا ليکڪ جا آهن ۽ ضروري ناهي ته پبلشر يا اشتهار ڏيندڙ جا هجن. هي معلومات قابليت رکندڙ طبي ليکڪن کان حاصل ڪئي وئي آهي ۽ ڪنهن به قسم جي طبي صلاح يا سفارش نه آهي، ۽ توهان کي پنهنجي انفرادي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ پنهنجي قابليت واري صحت جي سار سنڀار جي پيشه ور سان صلاح مشوري جي متبادل طور تي اهڙين اشاعتن يا تبصرن ۾ موجود ڪنهن به معلومات تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي.
گهٽ مثالي اجزاء سان وڌيڪ ڪرڻ کان سواءِ وڌ ۾ وڌ غذائي قدر حاصل ڪرڻ لاءِ صحيح گرم اناج چونڊڻ ضروري آهي...