اکين ۽ هٿ جي هم آهنگي جو مطلب آهي اکين ذريعي حاصل ڪيل معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي صلاحيت ته جيئن هٿن جي حرڪت کي ڪنٽرول، هدايت ۽ رهنمائي ڪري سگهجي.
ايسٽيڪسانٿن، لوٽين ۽ زيڪسانٿن ڪيروٽينائيڊ غذائي اجزا آهن جيڪي اکين جي صحت لاءِ فائديمند سمجهيا وڃن ٿا.
وي ڊي ٽي سرگرمي کان پوءِ اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي ۽ اکين جي هموار ٽريڪنگ تي انهن ٽنهي غذائي اجزاء جي غذائي اضافي جي اثرن جي جاچ ڪرڻ لاءِ، هڪ ڊبل بلائنڊ، پليسبو ڪنٽرول ٿيل ڪلينڪل آزمائش ڪئي وئي.
28 مارچ کان 2 جولاءِ 2022 تائين، ٽوڪيو ۾ جاپان اسپورٽس ويزن ايسوسيئيشن 20 کان 60 سالن جي عمر وارن صحتمند جاپاني مردن ۽ عورتن جو هڪ سروي ڪيو. مضمونن جي ٻنهي اکين ۾ فاصلي جي نظر 0.6 يا ان کان بهتر هئي ۽ اهي باقاعدي طور تي وڊيو گيمز کيڏندا هئا، ڪمپيوٽر استعمال ڪندا هئا، يا ڪم لاءِ وي ڊي ٽي استعمال ڪندا هئا.
ڪُل 28 ۽ 29 شرڪت ڪندڙن کي ترتيب وار طور تي فعال ۽ پليسبو گروپن ۾ مقرر ڪيو ويو.
سرگرم گروپ کي 6 ملي گرام ايسٽيڪسانٿن، 10 ملي گرام لوٽين، ۽ 2 ملي گرام زياڪسانٿن تي مشتمل سافٽ جيل مليا، جڏهن ته پليسيبو گروپ کي چانورن جي بران آئل تي مشتمل سافٽ جيل مليا. ٻنهي گروپن جي مريضن اٺن هفتن تائين ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪيپسول ورتو.
بصري ڪم ۽ ميڪولر پگمينٽ آپٽيڪل ڊينسٽي (MAP) جو جائزو بنيادي طور تي ۽ اضافي جي ٻن، چار، ۽ اٺ هفتن کان پوءِ ڪيو ويو.
وي ڊي ٽي شرڪت ڪندڙن جي سرگرمي ۾ 30 منٽن لاءِ اسمارٽ فون تي وڊيو گيم کيڏڻ شامل هو.
اٺن هفتن کان پوءِ، سرگرمي گروپ ۾ اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي جو وقت گهٽ هو (21.45 ± 1.59 سيڪنڊ) پليسيبو گروپ (22.53 ± 1.76 سيڪنڊ) جي ڀيٽ ۾. googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
ان کان علاوه، فعال گروپ (83.72±6.51%) ۾ VDT کان پوءِ هٿ-اکين جي هم آهنگي جي درستگي پليسيبو گروپ (77.30±8.55%) جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي هئي.
ان کان علاوه، فعال گروپ ۾ MPOD ۾ هڪ اهم واڌارو ڏٺو ويو، جيڪو ريٽينا ميڪولر پگمينٽ (MP) جي کثافت کي ماپيندو آهي. MP لوٽين ۽ زيڪسانٿن مان ٺهيل آهي، جيڪي نقصانڪار نيري روشني جذب ڪن ٿا. اهو جيترو گهاٽو هوندو، ان جو حفاظتي اثر اوترو ئي مضبوط هوندو.
بيس لائين کان ۽ اٺ هفتن کان پوءِ MPOD جي سطحن ۾ تبديليون فعال گروپ (0.015 ± 0.052) ۾ پليسيبو گروپ (-0.016 ± 0.052) جي مقابلي ۾ تمام گهڻيون هيون.
اکين جي حرڪتن جي هموار ٽريڪنگ ذريعي ماپيل ويزو-موٽر محرکن جي جوابي وقت، ٻنهي گروپن ۾ اضافي کان پوءِ اهم بهتري نه ڏيکاري.
"هي مطالعو هن مفروضي جي حمايت ڪري ٿو ته وي ڊي ٽي سرگرمي عارضي طور تي اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي ۽ اکين جي هموار ٽريڪنگ کي متاثر ڪري ٿي، ۽ ايسٽيڪسانٿن، لوٽين ۽ زيڪسانٿن سان اضافي وي ڊي ٽي جي ڪري اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي ۾ گهٽتائي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي،" ليکڪ چيو. .
وي ڊي ٽي (ڪمپيوٽر، اسمارٽ فون ۽ ٽيبليٽ سميت) جو استعمال جديد طرز زندگي جو هڪ عام حصو بڻجي چڪو آهي.
جڏهن ته اهي ڊوائيس سهولت فراهم ڪن ٿا، ڪارڪردگي وڌائين ٿا، ۽ سماجي اڪيلائي کي گهٽائين ٿا، خاص طور تي وبائي مرض دوران، مختلف مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڊگهي وي ڊي ٽي سرگرمي بصري ڪم تي منفي اثر وجهي سگهي ٿي.
"تنهنڪري، اسان اهو فرض ڪريون ٿا ته وي ڊي ٽي سرگرمي جي ڪري جسماني ڪم خراب ٿي سگهي ٿو اکين ۽ هٿ جي هم آهنگي کي گهٽائي، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ عام طور تي جسم جي حرڪت سان لاڳاپيل هوندو آهي،" ليکڪن وڌيڪ چيو.
پوئين مطالعي جي مطابق، زباني ايسٽيڪسانٿن اکين جي رهائش کي بحال ڪري سگهي ٿو ۽ عضلاتي علامتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جڏهن ته لوٽين ۽ زيڪسانٿن کي تصوير جي پروسيسنگ جي رفتار ۽ برعڪس حساسيت کي بهتر بڻائڻ جي رپورٽ ڪئي وئي آهي، اهي سڀئي ويزووموٽر رد عمل کي متاثر ڪن ٿا.
ان کان علاوه، اهڙا ثبوت موجود آهن ته شديد ورزش دماغ جي آڪسيجن کي گهٽائڻ سان پردي جي بصري تصور کي خراب ڪري ٿي، جيڪو موڙ ۾ اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي کي خراب ڪري سگهي ٿو.
"تنهن ڪري، astaxanthin، lutein، ۽ zeaxanthin وٺڻ سان ٽينس، بيس بال، ۽ اسپورٽس رانديگرن جهڙن رانديگرن جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي،" ليکڪ وضاحت ڪن ٿا.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته مطالعي ۾ ڪجهه حدون هيون، جن ۾ شرڪت ڪندڙن لاءِ ڪا به غذائي پابندي نه هئي. ان جو مطلب آهي ته اهي پنهنجي روزاني کاڌي دوران غذائي اجزا استعمال ڪري سگهن ٿا.
ان کان علاوه، اهو واضح ناهي ته نتيجا هڪ واحد غذائيت جي اثر جي بدران ٽنهي غذائي اجزاء جو اضافو يا هم آهنگي اثر آهن.
"اسان جو يقين آهي ته انهن غذائي اجزاء جو ميلاپ اکين ۽ هٿ جي هم آهنگي کي متاثر ڪرڻ لاءِ اهم آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي عمل جي مختلف طريقن جي ڪري. تنهن هوندي به، فائديمند اثرات جي بنياد تي ميڪانيزم کي واضح ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي،" ليکڪن نتيجو ڪڍيو.
"صحتمند مضمونن ۾ بصري ڊسپلي جي هٿرادو ٿيڻ کان پوءِ اکين ۽ هٿن جي هم آهنگي ۽ هموار اکين جي ٽريڪنگ تي ايسٽيڪسانٿن، لوٽين، ۽ زياڪسانٿن جا اثر: هڪ بي ترتيب، ڊبل بلائنڊ، پليسبو ڪنٽرول ٿيل آزمائش".
ڪاپي رائيٽ - جيستائين ٻي صورت ۾ نوٽ نه ڪيو وڃي، هن ويب سائيٽ تي سڀ مواد ڪاپي رائيٽ آهي © 2023 - وليم ريڊ لميٽيڊ - سڀ حق محفوظ آهن - مهرباني ڪري هن ويب سائيٽ تان مواد جي استعمال جي مڪمل تفصيل لاءِ شرطون ڏسو.
لاڳاپيل موضوع ريسرچ سپليمنٽس ايسٽ ايشين هيلٿ دعويٰ ڪري ٿو ته جاپاني اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ڪيروٽينائيڊ اکين جي صحت لاءِ
هڪ نئين مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته پائيڪنوجينول® فرينچ ميري ٽائيم پائن بارڪ ايڪسٽريڪٽ 6 کان 12 سالن جي عمر وارن ٻارن ۾ هائپر ايڪٽيويٽي ۽ امپلسيويٽي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو...