اکين جي هٿ جي همراهيءَ جو مطلب آهي اکين ذريعي حاصل ڪيل معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي صلاحيت، ڪنٽرول ڪرڻ، سڌو، ۽ ھٿ جي ھدايت ڪرڻ لاءِ.
Astaxanthin، lutein ۽ zeaxanthin ڪيروٽينائيڊ غذائي اجزاء آهن جيڪي اکين جي صحت لاءِ فائديمند آهن.
انهن ٽن غذائي اجزاء جي غذائي اضافي جي اثرن جي تحقيق ڪرڻ لاءِ اکين جي هٿ جي همراهيءَ تي ۽ وي ڊي ٽي سرگرمي جي پٺيان هموار اکين جي ٽريڪنگ تي، هڪ ڊبل بلائنڊ، جڳبو-ڪنٽرول ڪلينڪل آزمائشي ڪئي وئي.
28 مارچ کان 2 جولاءِ 2022 تائين، ٽوڪيو ۾ جاپان اسپورٽس ويزن ايسوسيئيشن 20 ۽ 60 سالن جي وچ ۾ صحتمند جاپاني مردن ۽ عورتن جو سروي ڪيو. مضمونن جي ٻنهي اکين ۾ مفاصلي جي وژن 0.6 يا ان کان وڌيڪ هئي ۽ باقاعده وڊيو گيمز کيڏڻ، استعمال ٿيل ڪمپيوٽرن، يا ڪم لاء استعمال ٿيل VDTs.
مجموعي طور تي 28 ۽ 29 شرڪت بي ترتيب طور تي فعال ۽ جڳبو گروپن کي ترتيب ڏني وئي.
فعال گروپ کي 6mg astaxanthin، 10mg lutein، ۽ 2mg zeaxanthin تي مشتمل نرم جيل مليا، جڏهن ته پلاسيبو گروپ کي چانورن جي بران آئل تي مشتمل نرم گل مليا. ٻنهي گروپن ۾ مريض اٺن هفتن تائين ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪيپسول ورتو.
بصري فنڪشن ۽ ميڪولر رنگ جي نظرياتي کثافت (MAP) جو جائزو ورتو ويو بيس لائين ۽ ٻه، چار، ۽ اٺ هفتا اضافي کان پوء.
وي ڊي ٽي شرڪت ڪندڙن جي سرگرمي ۾ 30 منٽن تائين اسمارٽ فون تي وڊيو گيم کيڏڻ شامل آهي.
اٺن هفتن کان پوءِ، سرگرمي گروپ وٽ گھٽ اکين جي ھٿ جي ڪوآرڊينيشن جو وقت ھو (21.45 ± 1.59 سيڪنڊ) placebo گروپ (22.53 ± 1.76 سيڪنڊ). googletag.cmd.push(فنڪشن () { googletag.display('text-ad1′)؛ });
ان کان علاوه، هٿ-اکين جي همراهيءَ جي درستگي فعال گروپ ۾ VDT کان پوءِ (83.72 ± 6.51٪) جڳهبو گروپ (77.30 ± 8.55٪) جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي هئي.
ان کان علاوه، MPOD ۾ ھڪڙو اھم اضافو ھو، جيڪو فعال گروپ ۾ ريٽينل ميڪولر پگمينٽ (ايم پي) کثافت کي ماپ ڪري ٿو. ايم پي لوٽين ۽ زيڪسانٿن مان ٺهيل آهي، جيڪو نقصانڪار نيري روشني جذب ڪري ٿو. اهو جيترو denser آهي، مضبوط ان جو حفاظتي اثر ٿيندو.
بنيادي طور تي ايم پي او ڊي جي سطحن ۾ تبديليون ۽ اٺن هفتن کان پوءِ فعال گروپ (0.015 ± 0.052) ۾ جڳبو گروپ (-0.016 ± 0.052) جي مقابلي ۾ خاص طور تي وڌيڪ هئا.
Visuo-motor stimuli لاءِ جوابي وقت، جيئن اکين جي حرڪتن جي سھڻي ٽريڪنگ ذريعي ماپي وئي، ٻنھي گروھ ۾ اضافي کان پوءِ خاص سڌارو نه ڏيکاريو.
”هي مطالعو ان مفروضي جي حمايت ڪري ٿو ته وي ڊي ٽي سرگرمي عارضي طور تي اکين جي هٿ جي همراهيءَ ۽ اکين جي هموار ٽريڪنگ کي متاثر ڪري ٿي، ۽ اها اضافي astaxanthin، lutein، ۽ zeaxanthin سان مدد ڪري ٿي VDT-حوصله افزائي اکين جي هٿ جي همراهن کي گهٽائڻ ۾،“ ليکڪ چيو. .
VDTs جو استعمال (بشمول ڪمپيوٽرن، اسمارٽ فونز ۽ ٽيبلٽس) جديد طرز زندگي جو هڪ عام حصو بڻجي چڪو آهي.
جڏهن ته اهي ڊوائيس سهولت فراهم ڪن ٿا، ڪارڪردگي وڌائين ٿا، ۽ سماجي اڪيلائي کي گهٽائي، خاص طور تي هڪ وبائي مرض دوران، مختلف اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڊگهي وي ڊي ٽي سرگرمي بصري ڪارڪردگي تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.
"اهڙيء طرح، اسان اهو سمجهون ٿا ته جسماني ڪارڪردگي VDT سرگرمي جي خراب ٿيڻ سان اکين جي هٿ جي همراه کي گهٽائي سگھي ٿي، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ عام طور تي جسم جي تحريڪن سان لاڳاپيل آهي،" ليکڪ شامل ڪيو.
پوئين مطالعي جي مطابق، زباني astaxanthin اکين جي رهائش کي بحال ڪري سگهي ٿو ۽ musculoskeletal علامات کي بهتر بڻائي ٿو، جڏهن ته lutein ۽ zeaxanthin کي رپورٽ ڪيو ويو آهي ته تصويري پروسيسنگ جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۽ ان جي ابتڙ حساسيت، جن مان سڀئي ويزووموٽر ردعمل کي متاثر ڪن ٿا.
ان کان علاوه، اهو ثبوت آهي ته شديد ورزش دماغي آڪسيجنشن کي گهٽائڻ سان پردي جي بصري تصور کي متاثر ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اکين جي هٿ جي همراه کي خراب ڪري سگهي ٿي.
"تنهنڪري، astaxanthin، lutein، ۽ zeaxanthin وٺڻ شايد رانديگرن جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ ٽينس، بيس بال، ۽ اسپورٽس رانديگرن،" ليکڪ وضاحت ڪن ٿا.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته مطالعي ۾ ڪجهه حدون هيون، جن ۾ شرڪت ڪندڙن لاء غذائي پابنديون شامل آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي پنهنجي روزاني کاڌي دوران غذائي مواد استعمال ڪري سگهن ٿا.
ان کان علاوه، اهو واضح ناهي ته نتيجو هڪ غذائيت جي اثر جي ڀيٽ ۾ سڀني ٽن غذائي اجزاء جو هڪ اضافو يا مطابقت وارو اثر آهي.
"اسان يقين رکون ٿا ته انهن غذائي اجزاء جو ميلاپ انهن جي عمل جي مختلف ميڪانيزم جي ڪري اکين جي هٿ جي همراه کي متاثر ڪرڻ لاء اهم آهي. بهرحال، وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي ته فائدي واري اثر هيٺ ڏنل ميکانيزم کي واضح ڪرڻ لاء، "مصنف اهو نتيجو ڪيو.
"اسٽڪسانٿن، لوٽين، ۽ زيڪسانٿن جا اثر اکين جي هٿ جي همراهيءَ تي ۽ هموار اکين جي ٽريڪنگ تي صحت مند مضمونن ۾ بصري ڊسپلي جي ورهاڱي کانپوءِ: هڪ بي ترتيب ٿيل، ڊبل بلائنڊ، پلیسبو ڪنٽرول ٿيل آزمائش".
ڪاپي رائيٽ – جيستائين ٻي صورت ۾ نوٽ ڪيو وڃي، هن ويب سائيٽ تي سمورو مواد ڪاپي رائيٽ آهي © 2023 – William Reed Ltd – سڀ حق محفوظ آهن – مهرباني ڪري هن ويب سائيٽ تان مواد جي توهان جي استعمال جي مڪمل تفصيل لاءِ شرطون ڏسو.
لاڳاپيل موضوع ريسرچ سپليمينٽس ايسٽ ايشين هيلٿ دعويٰ جاپاني اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ڪيروٽينائيڊ اکين جي صحت لاءِ
هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته Pycnogenol® فرينچ ميري ٽائيم پائن بارڪ ايڪسٽريڪٽ 6 کان 12 سالن جي عمر وارن ٻارن ۾ هائپر ايڪٽيٽيٽي ۽ تڪليف کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.