Garcinia cambogia، ھڪڙو قابل ذڪر ميوو آھي جيڪو ڏکڻ اوڀر ايشيا جو آھي، تازو ئي پنھنجي دوائن جي فائدن لاء سڄي دنيا جي توجہ حاصل ڪري چڪو آھي. املي يا مالابار املي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هي ميوو گارسينيا جينس مان آهي، جنهن جو تعلق ڪلوسياسي خاندان سان آهي. ان جو سائنسي نالو Garcinia cambogia، لاطيني لفظ "garcinia" مان نڪتل آهي، جيڪو genus ڏانهن اشارو ڪري ٿو، ۽ "cambogia"، جنهن جو مطلب آهي "وڏي" يا "وڏي"، ان جي ميوي جي سائيز کي اشارو ڪندي.

هي قابل ذڪر ميوو هڪ ننڍڙو، ڪدوءَ جي شڪل جو ميوو آهي، جنهن ۾ ٿلهي، پيلي کان ڳاڙهي-نارنگي رنڊيءَ ۽ اندرين ٿلهي، گوڏن جي شڪل هوندي آهي. اهو هڪ وڏو، سدا سائي وڻ تي وڌندو آهي جيڪو 20 ميٽرن جي اوچائي تائين پهچي سگهي ٿو. وڻ گرم ۽ نمي واري ماحول کي ترجيح ڏئي ٿو ۽ اڪثر ڪري گهٽين، گندي ٻيلن ۾ وڌندو آهي.

Garcinia cambogia جي دوائن جي خاصيتن کي صدين تائين تسليم ڪيو ويو آهي، ۽ اهو وڏي پيماني تي روايتي ايورويڊڪ ۽ يونياني دوائن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. ميوي جي رند ۾ hydroxycitric acid (HCA) جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جنهن کي ڏيکاريو ويو آهي ته مختلف صحت فائدا آهن.

تازي مطالعي جي مطابق، HCA بھوت کي دٻائڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي چربی ۾ تبديل ڪرڻ واري اينزيم کي بلاڪ ڪندي وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ان ۾ پڻ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن جيڪي سيلز کي آزاد ريڊيڪلز جي سبب نقصان کان بچائي سگهن ٿيون.

ان کان سواء ان جي وزن جي انتظام جي فائدن کان، Garcinia cambogia پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي مختلف هضمي مسئلن جهڙوڪ تيزابيت، بدهضمي، ۽ دل جي جلن جي علاج لاء. ان جي سوزش واري خاصيت ان کي گڏيل درد ۽ گٿريت کي رليف ڪرڻ ۾ اثرائتو بڻائي ٿي.

ميوو جو استعمال صرف دوائن جي مقصدن تائين محدود ناهي. Garcinia cambogia پڻ مختلف کاڌن ۾ ذائقيدار ايجنٽ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، وينجن کي ٿلهو، ٿلهو ذائقو فراهم ڪري ٿو. ميوي جي رند پڻ استعمال ڪئي ويندي آهي مشهور ايورويڊڪ دوا ٺاهڻ لاءِ جنهن کي گارسينيا ڪمبوگيا ايڪسٽريڪٽ سڏيو ويندو آهي، جيڪو ڪيپسول جي صورت ۾ موجود آهي ۽ وڏي پيماني تي وزن گھٽائڻ ۽ ٻين صحت جي فائدن لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

تازن سالن ۾، Garcinia cambogia مغربي دنيا ۾ پڻ مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي، ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ ان کي شامل ڪري انهن جي روزاني معمولن ۾ وزن گھٽائڻ ۽ مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان حامل آهيو، کير پياري رهيا آهيو، يا اڳ ۾ موجود صحت جون حالتون آهن.

نتيجي ۾, Garcinia cambogia ڪيترن ئي دوائن جي فائدن سان هڪ قابل ذڪر ميوو آهي. غذائي اجزاء ۽ حياتياتي مرکبات جو ان جو منفرد ميلاپ ان کي ڪنهن به صحت ۽ صحت جي معمول ۾ هڪ قيمتي اضافو بڻائي ٿو. جيئن ته هن قابل ذڪر ميوي تي وڌيڪ تحقيق ڪئي وئي آهي، اسان کي يقين آهي ته اڃا به وڌيڪ طريقا دريافت ڪنداسين جيڪي اسان جي زندگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون.